নিজস্ব সংবাদদাতা : মানবদেহের অতি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হল মস্তিষ্ক। যার উপর নির্ভরশীল পুরো শরীরের সব অঙ্গ। মস্তিষ্ক সংকেত দেয় বলেই শরীরের সব অঙ্গ প্রত্যঙ্গ ঠিকমতো চলছে। আর তাই মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখা ভীষণ জরুরি। কারণ সামান্য অবহেলায় ডেকে আনতে পারেন মহাবিপদ।
আর তাই মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য জরুরি বিশেষ কিছু যত্নের ও সাবধানতার।অথচ নিজের অজান্তেই আমাদের প্রতিদিন অসংখ্য ভুলে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যহানি হয়েই চলেছে।আর তাই মস্তিষ্কের ক্ষতি না চাইলে এখনই বাদ দিন এই ৭ ক্ষতিকর অভ্যাস।
১. রাতে দেরিতে ঘুমানো।
২. সকালের টিফিন ভুলে যাওয়া/মিস করা।
৩. খাওয়ার সময় টিভি বা কম্পিউটার দেখা।
৪. অতিরিক্ত মিষ্টি জাতীয় খাবার খাওয়া।
৫. সকালে অধিক পরিমাণে ঘুমানো।
৬. ইচ্ছাকৃতভাবে প্রস্রাব আটকে রাখা।
