আপনি কি জানেন যে পুরুষরা সাধারণত সহবাসের সময় খুব দ্রুত শেষ রেখা অতিক্রম করে? বিশ্বজুড়ে ৫০০ দম্পতির উপর করা একটি আকর্ষণীয় গবেষণায় দেখা গেছে যে, পুরুষদের যৌন মিলন থেকে বীর্যপাত পর্যন্ত গড়ে মাত্র ৫.৪ মিনিট সময় লাগে! আশ্চর্যজনকভাবে, সুরক্ষা ব্যবহার বা খৎনার মতো বিষয়গুলি কোনও পার্থক্য তৈরি করে বলে মনে হয় না।
গড় বীর্যপাতের সময়সীমা:
* সহবাস শুরুর পর (penetration-এর পর) ৫-৭ মিনিটের মধ্যে বীর্যপাত হওয়া স্বাভাবিক।
* যদি ১-২ মিনিটের মধ্যে বীর্যপাত ঘটে, তবে এটি লঘু বীর্যপাত (Premature Ejaculation – PE) বলে ধরা হয়।
* কিছু পুরুষ ১০-১৫ মিনিট পর্যন্ত সহবাস চালিয়ে যেতে পারেন।
সঠিক সময় কতটা হওয়া উচিত?
* সহবাসের সময় শুধুমাত্র সময়ের উপর নির্ভরশীল নয়, বরং পরিতৃপ্তি ও যৌন সন্তুষ্টির উপর ভিত্তি করে সঠিক সময় নির্ধারিত হয়।
* নারীদের গড়ে ১৩-১৫ মিনিটের মতো সময় লাগে চরম সুখ (orgasm) পেতে, তাই পুরুষদেরও যৌনমিলনের সময় নিয়ন্ত্রণের চেষ্টা করা উচিত।
সহবাসের সময় বৃদ্ধি করার কৌশল:
* স্টপ-স্টার্ট পদ্ধতি: যখন মনে হয় বীর্যপাত হবে, তখন কিছুক্ষণের জন্য বিরতি নিন এবং পুনরায় শুরু করুন।
* দীর্ঘ শ্বাস নিন: মস্তিষ্ক শান্ত রাখলে বীর্যপাত দেরি হয়।
* কেগেল ব্যায়াম করুন: পেলভিক ফ্লোরের পেশি শক্তিশালী করে বীর্যপাত নিয়ন্ত্রণে আনা যায়।
* সঠিক পজিশন নির্বাচন করুন: কিছু ভঙ্গি (যেমন স্পুনিং পজিশন) বীর্যপাতের সময়সীমা বাড়াতে সাহায্য করে।
* লুব্রিকেশন ব্যবহার করুন: এটি সংবেদনশীলতা কমিয়ে সহবাসের সময়কাল বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।
উল্লেখ্য যদি কোনও পুরুষের যৌন মিলনের সময় বীর্যপাত হতে ২২ মিনিটের বেশি সময় লাগে, তাহলে তিনি কি সেই ৫% পুরুষের মধ্যে একজন হতে পারেন যারা বিলম্বিত বীর্যপাত (DE) অনুভব করতে পারে? যদি এটি উদ্বেগের বিষয় হয়, তাহলে চিন্তা করবেন না – গ্র্যান্ড ফিনালে সময় নির্ধারণের উপায় রয়েছে।
একটি সুরেলা এবং সন্তোষজনক প্রেম জীবন নিশ্চিত করার জন্য বিকল্পগুলির জন্য আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করুন।
