প্রায় সকলেরই জীবনের কোন না কোন সময় গ্যাস থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় জানা প্রয়োজন। ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ খুবই কার্যকর হতে পারে। তবে, এমন প্রাকৃতিক প্রতিকার আছে যা গ্যাস থেকে মুক্তি দেয় জেনে নিন কি সেই সমাধান ।
জিরা চা:
জিরা, বা জিরা, ভারতীয় রান্নাঘরের একটি প্রধান পণ্য, এবং এর হজমের উপকারিতা সকলেরই জানা। জিরা চা কার্যকরভাবে পেট ফাঁপা এবং গ্যাস কমাতে পারে। এক চা চামচ জিরা নিন এবং একটি শুকনো প্যানে হালকা করে ভাজুন। এক কাপ জল ফুটিয়ে ভাজা জিরা যোগ করুন। ৫-৭ মিনিট ধরে ফুটতে দিন, তারপর ছেঁকে নিন এবং চা গরম করে পান করুন। জিরা বীজে এমন যৌগ থাকে যা হজমকারী এনজাইম উৎপাদনে সাহায্য করে, যা হজমের উন্নতি করে এবং গ্যাস তৈরি কমায়। চায়ের উষ্ণতা পেটকেও প্রশমিত করে।
জোয়ান, মৌরি এবং আদা চা :
পেটে গ্যাস হলে জোয়ান, মৌরি ও আদা দিয়ে তৈরি চা পান করতে পারেন। এই তিনটি জিনিস হজমের উন্নতি করে এবং আপনার অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। তাই এগুলো আপনার হজমের জন্যও খুব ভাল। এছাড়া আপনি চাইলে বিট নুন মিশিয়ে সামান্য জোয়ান চিবিয়ে খান এবং তারপর হালকা গরম জল পান করুন। এই পদ্ধতিটিও বেশ কার্যকর।
কলা:
কলা খেতে আমরা সকলেই কমবেশী ভালবাসি। তবে গ্যাসের সমস্যায় এর বিকল্প হয়না। কলায় প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম থাকে, যা প্রাকৃতিক অ্যান্টাসিড। অ্যাসিড রিফ্লাক্সের বিরুদ্ধে প্রতিরোধক হিসেবে কাজ করে। প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে একটা করে কলা খান খালি পেটে। কিছুদিনের মধ্যেই আপনি উপকার পাবেন। তবে ১-২ টো কলা ঠিক আছে। কোনও কিছুই বেশি খাওয়া উচিৎ নয়
