কাজের ফাঁকে একটু সময় মিললেই অনেকেই বন্ধুদের সঙ্গে বেরোনোর পরিকল্পনা করেন—হতে পারে রেস্তরাঁয় খাওয়া, সিনেমা দেখা কিংবা উইকএন্ড ট্রিপ। তবে বন্ধুমহলে এমন একজন প্রায়ই থাকেন, যিনি নিয়মিতই সব প্ল্যান থেকে নিজেকে সরিয়ে নেন। কোনও না কোনও অজুহাতে বারবার এড়িয়ে যাওয়ায় বাকিরা ধরে নেন—তিনি নিশ্চয়ই যাবেন না। এমনকি অনেকেই রসিকতা করে তাঁকে ‘অসামাজিক’ বলতেও ছাড়েন না। কিন্তু সত্যিই কি এই অভ্যাস অসামাজিকতার লক্ষণ?
বিশেষজ্ঞদের মতে, এই ধরনের আচরণের মূলে রয়েছে ব্যক্তিগত পছন্দ-অপছন্দ। কিছু মানুষ স্বভাবগতভাবেই একা থাকতে ভালোবাসেন। নিজের ব্যক্তিগত পরিসরকে রক্ষা করা এবং সেই পরিসরে কাউকে সহজে প্রবেশ করতে না দেওয়া—এটাই তাঁদের স্বাভাবিক আচরণ। সামাজিকতা এড়ানোর কোনো উদ্দেশ্য তাঁদের থাকে না। বরং নিজের সঙ্গে সময় কাটানোই তাঁদের কাছে মানসিক শান্তির উৎস।
বন্ধুদের সঙ্গে পাহাড় কিংবা সমুদ্র ভ্রমণের চেয়ে বাড়িতে বসেই ছুটি কাটানো তাঁদের কাছে বেশি সুখের। ভিড়, হৈচৈ, দীর্ঘ প্ল্যান বা গ্রুপ অ্যাক্টিভিটি অনেকেরই মানসিকভাবে ক্লান্তি বাড়ায়। একাকীত্ব তাঁদের স্ট্রেস কমায়, শক্তি পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে। অথচ আশপাশের মানুষরা এটিকে ভুল বার্তা হিসেবে নেন—মনে করেন ব্যক্তি নাকি কারও সঙ্গে মিশতে চান না, কিংবা অতীতের কোনও মানসিক আঘাত তাঁকে দূরে ঠেলে দিয়েছে।
তবে সব ক্ষেত্র এক নয়। বিশেষজ্ঞরা বলেন, যদি ব্যক্তিটি স্বাভাবিকভাবেই ইন্ট্রোভার্ট হন এবং একা থাকতে স্বচ্ছন্দ বোধ করেন—তাহলে সেটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক ও স্বাস্থ্যকর অভ্যাস। কিন্তু যদি মনখারাপ, উদ্বেগ বা অবসাদের কারণে তিনি সকলের থেকে দূরে সরে যান, তাহলে সেটি উদ্বেগের বিষয়। সেক্ষেত্রে বন্ধুরা সহানুভূতিশীল হয়ে তাঁর পাশে দাঁড়ানোই উচিত।
অর্থাৎ, সবাইকে এক তরফা ‘অসামাজিক’ তকমা দেওয়ার আগে বুঝে নেওয়া জরুরি—এড়িয়ে যাওয়ার পিছনে কারণ আসলে পছন্দ, নাকি কোনও মানসিক চাপ।
