বয়স ৪৮ পেরিয়েছে। দীর্ঘ কয়েক দশক ধরে ক্যামেরার সামনে কাজ করছেন অভিনেত্রী গৌরী প্রধান। মেকআপ, আলো আর ব্যস্ত শুটিংয়ের মধ্যেই কেটে গিয়েছে তাঁর অভিনয়জীবনের একটা বড় সময়। তবু বয়সের ছাপ যেন খুব একটা স্পষ্ট নয় তাঁর মুখে। এর নেপথ্যে কোনও দামি প্রসাধনী নয়, বরং দৈনন্দিন জীবনের কয়েকটি অভ্যাসকেই গুরুত্ব দেন অভিনেত্রী।
গৌরীর সৌন্দর্যচর্চার মূলমন্ত্র আসলে ত্বকের বাইরে গিয়ে শরীর ও মনকে সুস্থ রাখা। তাঁর রুটিনে গুরুত্ব পায় তিনটি বিষয়—খাবার, শরীরচর্চা এবং মুখের ব্যায়াম।
পাতে নজর, ত্বকেও তার প্রভাব
গৌরীর মতে, ত্বকের যত্ন শুরু হওয়া উচিত খাবারের প্লেট থেকেই। অতিরিক্ত মিষ্টি, মিষ্টি পানীয় ও প্রক্রিয়াজাত খাবার কমিয়ে পুষ্টিকর খাবারে জোর দেওয়াই তাঁর রুটিনের অন্যতম অংশ। ফল, সব্জি, বাদাম, বীজ এবং ভালো মানের প্রোটিন শরীরকে প্রয়োজনীয় পুষ্টি জোগায়, যা ত্বকের স্বাভাবিক গঠন ও কোষের মেরামতিতে সাহায্য করে।
শরীরচর্চা শুধু ফিট থাকার জন্য নয়
গৌরীর সৌন্দর্যরুটিনের দ্বিতীয় গুরুত্বপূর্ণ অংশ নিয়মিত শরীরচর্চা। ব্যায়ামের ফলে রক্তসঞ্চালন বাড়ে এবং শরীর সক্রিয় থাকে। পাশাপাশি মানসিক চাপ কমাতেও নিয়মিত শরীরচর্চা সহায়ক। আর সেই সুস্থতার ছাপ পড়তে পারে ত্বকেও।
মুখের পেশিরও ‘ওয়ার্কআউট’!
তৃতীয় অভ্যাসটি একটু অন্যরকম—মুখের ব্যায়াম। মুখের বিভিন্ন পেশিকে সক্রিয় রাখার এই পদ্ধতি এখন বেশ জনপ্রিয়। যদিও মুখের ব্যায়াম সরাসরি ত্বকের জেল্লা ধরে রাখে কি না, তা নিয়ে আরও গবেষণা প্রয়োজন, তবে মুখের পেশির নমনীয়তা বজায় রাখতে এটি সহায়ক হতে পারে।
অর্থাৎ, ৫০-এর দোরগোড়ায় দাঁড়িয়েও গৌরীর সৌন্দর্যের রুটিনে দামি প্রসাধনীর চেয়ে বেশি গুরুত্ব পাচ্ছে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন। খাবারে নিয়ন্ত্রণ, নিয়মিত শরীরচর্চা আর মুখের ব্যায়াম—এই তিন অভ্যাসই তাঁর ‘জেল্লার ফর্মুলা’।
