আজকাল, সারা বিশ্বে স্থূলতা একটি বড় সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে এবং মানুষ এটি এড়াতে বিভিন্নরকমভাবে চেষ্টা করে৷ দেরাদুনে জাতীয় গেমসের উদ্বোধন উপলক্ষে ফিট ইন্ডিয়া বক্তৃতায় প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদিও এবার দেশের মানুষদের মোটা হয়ে যাওয়ার সমস্যা নিয়ে কথা বললেন৷ স্থূলতা নিয়ন্ত্রণে তরুণদের পদক্ষেপ নিতে আহ্বান জানান প্রধানমন্ত্রী। তিনি শারীরিক পরিশ্রম বাড়ানো এবং খাবারে তেলের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণের কথাও বলেছেন।
প্রধানমন্ত্রী মোদি বলেন, দেশে মোটা হয়ে যাওয়ার সমস্যা দ্রুত বাড়ছে। যে কোনও বয়সী এমনকি তরুণরাও এর ফলে ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে। এটি উদ্বেগের বিষয়, কারণ স্থূলতা ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়। প্রধানমন্ত্রী দেশবাসীকে দুটি বিষয়ে ফোকাস করার আহ্বান জানান।
কী বললেন প্রধানমন্ত্রী মোদী জানেন?পিএম মোদি বলেছিলেন যে ক্রমবর্ধমান সমস্যাটি উদ্বেগের বিষয় কারণ স্থূলতার কারণে ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের মতো রোগের ঝুঁকি বাড়ছে। যাইহোক, তিনি এও বলেছিলেন যে এই সমস্যার মধ্যে আমিও সন্তুষ্ট যে আজ ফিট ইন্ডিয়া আন্দোলনের মাধ্যমে দেশ ফিটনেস এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারা সম্পর্কে সচেতন হচ্ছে। এই জাতীয় খেলাগুলিও আমাদের একই শিক্ষা দেয়। খেলাধুলার মাধ্যমে আমরা শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, শৃঙ্খলা এবং ভারসাম্যপূর্ণ জীবন অনুশীলন করি।
এই দুটি বিষয়ে মনোযোগ দিনএ সময় প্রধানমন্ত্রী মোদি আরও বলেন, আজ আমি দেশবাসীকে বলবো দুটি বিষয়ে অবশ্যই মনোযোগ দিন। এই দুটি জিনিস ব্যায়াম এবং খাদ্যের সাথে সম্পর্কিত। প্রতিদিন কিছু সময় বের করে ব্যায়াম করুন। হাঁটা থেকে শুরু করে ওয়ার্কআউট পর্যন্ত, যা করা যায় তাই করুন। দ্বিতীয়ত, আপনার খাদ্যের দিকে মনোযোগ দিন। আপনার ফোকাস একটি সুষম খাদ্য এবং খাদ্য পুষ্টিকর হতে হবে.
অনন্য টিপস শিখুনপ্রধানমন্ত্রী মোদি বলেছেন, স্থূলতা থেকে মুক্তি পেতে আপনার খাদ্যতালিকায় অস্বাস্থ্যকর খাবার ও তেল কমিয়ে দিন। আপনি যদি প্রতি মাসে দুই লিটার রান্নার তেল বাড়িতে আনেন তবে তা কমপক্ষে 10% কমিয়ে দিন। আমরা প্রতিদিন যে তেল ব্যবহার করি তার পরিমাণ 10% কমিয়ে দিন। স্থূলতা এড়াতে আমাদের কিছু সমাধান বের করতে হবে। ছোট ছোট পদক্ষেপগুলি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য একটি বড় পরিবর্তন আনতে পারে। আমাদের বড়রা এটা করতেন। তাজা জিনিস, প্রাকৃতিক জিনিস, সুষম খাদ্য খেতে অভ্যস্ত।
