সর্দি-কাশিতে আরাম পেতে কী করবেন?
1. তুলসী ও মধু: গলার অস্বস্তি কমাতে মধু কিছুটা স্বস্তি দিতে পারে। তবে এক বছরের কম বয়সি শিশুকে মধু দেওয়া যাবে না।
2. আদা-তুলসীর পানীয়: আদা ও তুলসী দিয়ে তৈরি গরম পানীয় গলায় আরাম দিতে পারে। পর্যাপ্ত জল পান করাও জরুরি।
3. নাক বন্ধ হলে: স্যালাইন ন্যাসাল স্প্রে ব্যবহার করা যেতে পারে। সর্ষের তেল, কর্পূর বা ঝাঁঝালো বাষ্প নাকে ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।
4. মাথাব্যথা ও অস্বস্তি: বিশ্রাম নিন এবং প্রয়োজনে কুসুম গরম জলে স্নান করুন। ফুটন্ত জলের সরাসরি ভাপ নেওয়া বিপজ্জনক হতে পারে।
সতর্কতা: জ্বর বেশি হলে, শ্বাসকষ্ট দেখা দিলে বা উপসর্গ বাড়তে থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। ঘরোয়া টোটকা চিকিৎসার বিকল্প নয়।
